Сахарный диабет – это одна из самых острых проблем мирового здравоохранения. Главную роль в развитии патологии играет инсулин – белково-пептидный гормон поджелудочной железы. Он отвечает за поддержание нормального уровня глюкозы в крови, обеспечивая ее поступление в клетки тканей для их питания.
При сахарном диабете присущи частые приступы голода, постоянное ощущение жажды и учащенное мочеиспускание. Все это – признаки гипергликемии. Это значит, что в крови больного много сахара. Его нельзя ограничивать в жидкости во избежание обезвоживания.
Также сахарный диабет сопровождается такими симптомами:
- ухудшение зрения;
- онемение конечностей;
- усиленное потоотделение;
- повышенная утомляемость;
- мышечная слабость;
- долгое заживление ран.
При сахарном диабете происходит сбой обменных процессов. Ученые выявили взаимосвязь между СД и чрезмерно лишним весом. С одной стороны, инсулин препятствует расщеплению жира, что делает похудение для диабетика практически невозможным. С другой стороны, ожирение осложняет течение болезни:
- жир откладывается в области живота;
- поджелудочная железа и печень оказываются, сдавлены;
- нарушается углеводно-липидный обмен;
- производство инсулина активизируется;
- восприимчивость к инсулину падает.
Висцеральное (внутрибрюшное) ожирение может быть результатом малоподвижного образа жизни, избытка андрогенов (мужских гормонов), а также передаваться по наследству. По стандартам Всемирной организации гастроэнтерологов, оно диагностируется при окружности талии более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин.
Кто в группе риска: пациенты с избыточной массой тела имеют более высокие шансы заболеть диабетом. Также в группу риска попадают люди старше 45 лет; имеющие родителей-диабетиков страдающие артериальной гипертензией; ведущие малоподвижный образ жизни; лишенные в детстве грудного вскармливания; употребляющие в пищу много простых углеводов и жиров; курящие.
Пониженная толерантность к глюкозе тоже является поводом внимательнее следить за здоровьем. СД может проявиться спустя более, чем десять лет после диагностирования преддиабета. При этом заболевание на начальной стадии может не привлекать к себе внимания за счет слабо выраженных симптомов. Своевременное выявление заболевания и назначение соответствующего лечения является важнейшим условием предотвращения осложнений сахарного диабета.
Первичные профилактические меры заключаются в регулярном — ежегодном определении уровня глюкозы крови. Анализ крови на глюкозу следует сдавать хотя бы раз в год, людям из группы риска чаще.
Важно контролировать массу тела. Если индекс массы тела превышает допустимое значение – следует пересмотреть свой рацион и образ жизни. Достаточно всего 30 минут в день быстрой ходьбы либо занятий физкультурой, чтобы позволить организму в это время утилизировать до 20 раз больше глюкозы, чем обычно. Такая нагрузка позволяет эффективно бороться с избыточной массой тела, улучшает обменные процессы во всем организме.
Инструктор – валеолог УЗ «Борисовская ЦРБ» Поликлиники №5 Вышедко Т.Г.
