Не все родители знают, почему детей берут в школу именно в семилетнем возрасте. Дело в том, что именно к этому времени у ребенка начинает формироваться абстрактное мышление. Без него невозможно усвоение правил грамматики и арифметики. Вместе с тем именно к семилетнему возрасту ребенка рефракция его глаз становится эмметропической. Это означает, что школьник сможет одинаково хорошо считывать информацию из книги, находящейся перед его глазами, и с доски, которая висит на удалении от него. К семи годам мелкая моторика у большинства детей развивается до достаточного уровня, а мышцы пальцев рук крепнут — все готово для обучения письму, рисованию и другим наукам.
Как понять, что у ребенка плохое зрение?
Косвенных признаков изменения рефакции достаточно много. О них можно говорить, если ребенок:
садится слишком близко к экрану или держит книгу перед самым носом во время чтения; водит пальцем по строке, которую читает, или часто теряет то место, где читал; часто наклоняет голову, чтобы разглядеть предмет поближе; закрывает один глаз во время чтения или просмотра телепередачи; зажмуривается при ярком свете; часто трет глаза; жалуется на головные боли или переутомление глаз.
Причины нарушения зрения могут быть разными: наследственный фактор;долгие зрительные нагрузки (телевизор, компьютер, телефон, планшет);долгие и частые болезни ребенка;травмы глаз.
Основные рекомендации по профилактике нарушения зрения у детей:
Старайтесь делать так, чтобы нагрузки были дозированными. Например, ребенок читает что-то или пишет течение 15-20 минут, после чего 5-10 минут смотрит вдаль (например, в окно). Таким образом, работа на близком расстоянии сочетается со взглядом вдаль, что хорошо тренирует зрение у детей и взрослых.
Следите за тем, чтобы освещение рабочего места школьника было качественным. Выделите место для занятий у окна. При не достаточном освещении используйте лампу. Яркость от лампы должна распределяться равномерно по всему столу. Но следите также и за тем, чтобы свет не слепил глаза ребенка. Расстояние от глаз до тетради-35 см.
Следите за тем, чтобы дети не читали и не играли лежа.
Для сохранения зрения абсолютно необходим свежий воздух, который ребенок должен получать постоянно. 1,5-2 часа в день минимум ребенок должен проводить на улице.
Делайте десятиминутные перерывы через каждые 30-40 минут работы.
Ограничивайте для детей время просмотра телевизора и работы за компьютером, а также пользование телефонами и планшетами. Детям до 2 лет смотреть телевизор противопоказано вообще, а младшим школьникам разрешается проводить перед телевизором не больше 2 часов в день на расстоянии около 2-3 метров. Что касается компьютера, то младшим школьникам можно сидеть перед монитором час в день, а детям 10-13 лет – до 2 часов. И, конечно, необходимо делать перерывы.
Обеспечивайте ребенку полноценное питание – ведь зрение зависит от работы соответствующих отделов мозга, а мозг не может нормально функционировать без нормального питания. Для профилактики нарушений зрения у детей необходимо употреблять мясо, рыбу, яйца, сливочное масло, орехи и пить много воды. Также полезно употреблять овощи и фрукты оранжевого цвета, листовую зелень, пить витаминные чаи (из плодов шиповника, рябины, черной смородины, калины, облепихи).
Следите за тем, чтобы ребенок не тер глаза грязными руками и всегда надевал солнцезащитные очки, выходя летом на улицу. Так Вы защитите малыша от инфекций, воспалений и повреждений глаз из-за неблагоприятных воздействий окружающей среды.
Осуществляйте посещение ребенком офтальмолога не реже одного раза в год. Лучшая профилактика нарушений зрения у детей – это специальная гимнастика для глаз.
Борисов – здоровый город. Будь здоровым и ты!
Государственное учреждение «Борисовский зональный центр гигиены и эпидемиологии», фото из открытых интернет-источников, носит иллюстративный характер
