Понедельник, 4 ноября, 2024

Врач рассказала, как достичь ремиссии при псориазе

Популярное

Псориаз – хроническое системное заболевание, которое по данным статистики встречается у 2-7 % жителей всей планеты. В этиологии важная роль отводится аутоиммунному механизму и генетической предрасположенности. Псориаз протекает годами с чередованием периодов обострений и ремиссий. Вылечиться полностью невозможно, но, следуя 5 простым правилам, можно достичь стойкой ремиссии.

Правило № 1 «Забота о коже»

Для псориаза характерен феномен Кебнера – появление высыпаний на месте ссадин, потертостей, порезов, царапин. Поэтому правильный уход за кожей имеет первоочередное значение в профилактике обострений псориаза.

  1. Чтобы избежать травматизации кожи, во время купания следует использовать только мягкие губки.
  2. Для устранения сухости необходимо ежедневно наносить на кожу увлажняющие средства (эмоленты).
  3. Важно поддерживать в помещении уровень влажности 40-60 %. Кондиционеры пересушивают кожу, повышая риск развития дерматологических заболеваний.
  4. Использовать двойные перчатки х\б+ виниловые или нитриловые (отказ от латексных перчаток) при уборке, мытье посуды, готовке. Избегать прямого контакта с кожей моющих средств.
  5. Следует коротко подстригать ногти.
  6. Носить одежду свободного кроя из натуральных материалов: лен, хлопок.

Правило № 2 «Диета»

  1. Многие пациенты с псориазом имеют избыточную массу тела, страдают метаболическим синдромом (характерные признаки: избыток жира в брюшной полости, повышенный уровень глюкозы, артериальная гипертензия). Для минимизации псориатических атак рекомендуется употреблять гипокалорийную пищу.
  2. Чтобы избежать развития жировой дистрофии печени, больным с псориазом следует исключить жирные сорта мяса (свинину, баранину) и рыбы, а также жареную, острую, пряную пищу. Нет копченостям, полуфабрикатам, мучному. Запрещены высокоаллергенные продукты: цитрусовые, шоколад, цельное коровье молоко.
  3. Основу рациона должны составлять кисло-молочные продукты (кефир, творог, йогурты), растительная пища и крупы (гречневая, овсяная, перловая). Можно есть мясо индейки, крольчатину, телятину.
  4. Обязательно ежедневно выпивать не менее 2 л жидкости. От употребления кофе, крепкого чая следует отказаться.

Правило № 3 «Борьба со стрессом»

  1. Психоэмоциональное напряжение – мощный провокатор псориаза. Именно со стрессом большинство пациентов связывают начало заболевания.
  2. Стресс снижает выработку Т-клеток иммунитета, способствует гормональному дисбалансу, вызывает проблемы с ЖКТ. В результате повышается риск развития воспалительных реакций, аллергических и аутоиммунных заболеваний.
  3. Чтобы достичь стойкой ремиссии, необходимо научиться управлять своим организмом во время нервного напряжения. С этой целью можно практиковать различные релаксирующие программы: йогу, медитацию. Лучшее средство от стресса — физическая нагрузка. Успокаивающим эффектом обладают такие лекарственные травы, как валериана и пустырник.

Правило № 4 «Нет вредным привычкам»

Хотя алкоголь не является причиной болезни, употребление спиртных напитков приводит к генерализации неотягощенной формы псориаза. Курение ухудшает течение псориаза, снижает чувствительность к проводимой терапии.

Правило № 5 «Да солнечным лучам»

  1. В регионах с прохладным климатом заболеваемость псориазом выше. В зимний период чаще случаются обострения заболевания, что связано с сухостью, обветриванием кожи. В период ремиссий показаны солнечные ванны, начиная с 5 минут с постепенным увеличением длительности процедуры.
  2. Климатотерапия при псориазе имеет важное значение как на этапе профилактики, так и в ходе лечения. Но при обострении псориаза поездки на море противопоказаны. Также следует избегать солнечных ожогов, как провоцирующего фактора в развитии обострения болезни. Выходить на пляж рекомендуют до 11.00 и после 17.00 – в период, когда ультрафиолетовые лучи наименее агрессивны, обязательно использование солнцезащитных кремов.

Псориаз – это серьезное заболевание. Отсутствие должного лечения способно привести к тяжелым осложнениям вплоть до инвалидизации.

Инструктор – валеолог Борисовской больницы №2 Т.Г. Вышедко,
иллюстрация из открытых интернет-источник

- Advertisement -spot_img

Последние новости