Подростковый возраст – это период жизни, когда человек проходит через множество изменений и переживаний. Он стремится найти свое место в мире и понять свою идентичность. И в это время советы психолога могут быть весьма полезными. Если нет возможности лично поговорить со специалистом или же вы стесняетесь, то этот материал – для вас.
Алеся Анискевич (на фото) работает педагогом-психологом в средней школе №20 г. Борисова. Все школьники ее знают и любят, часто на переменах или после уроков заглядывают в ее кабинет, делятся новостями. Алеся Николаевна проводит различные школьные мероприятия, классные часы, руководит деятельностью школьного волонтерского отряда «БлагоДарю». Поговорила с ней о том, как справиться с неуверенностью и агрессией, нормально ли строить отношения в подростковом возрасте и др.
– Некоторые подростки сталкиваются с проблемой низкой самооценки и неуверенности в себе. Из-за чего это возникает и как стать увереннее?
– Безусловной любви должны учить родители, не сравнивать детей, говорить теплые слова, чтобы ребенок чувствовал свою уникальность. Для повышения самооценки рекомендую найти свою сильную сторону. Если вам легко дается учеба – хвалите себя за это. Если добиваетесь успехов в творчестве – цените это в себе и развивайте умения дальше. Выработайте привычку каждый вечер или хотя бы каждое воскресенье подводить итоги и записывать в блокнот все те моменты, которые позволяют вам гордиться собой и хвалить себя за это. Большую роль в этом плане играет окружение. Постарайтесь, чтобы рядом были добрые и любящие друзья.
– Как подростку найти время, мотивацию и силы?
– Стоит правильно расставлять приоритеты. Надо сесть и подумать, что у вас на первом месте: семья, учеба или друзья? Помочь рационально использовать время могут и ежедневники, если вы заранее распишете задачи на день и будете придерживаться четкого плана.
Надо научиться правильно отдыхать. Не сидя в телефоне, а гуляя на природе, с родственниками, за чтением полезных книг. Хоть и звучит банально, но это действительно так.
Чтобы не пропадала мотивация, нужно относиться к себе внимательнее, радоваться даже маленьким своим победам. Надо уметь подпитывать и подбадривать себя, во избежание срывов. Но если заниматься делом, которое приносит удовольствие, то время, силы и мотивация появятся непременно.
Рекомендую ставить цели. В школьном возрасте это может быть хорошая сдача экзаменов, в более взрослом – успехи в профессиональной деятельности, создание семьи.
– Отношения с противоположным полом в подростковом возрасте, нормально ли это? Как отличить симпатию от настоящей любви?
– Отношения в подростковом возрасте, конечно же, норма, но при соблюдении моральных и нравственных ценностей. На самом деле симпатию от любви отличить не так уж и просто. Я считаю, что любовь появляется в более зрелом возрасте, а в подростковом периоде преобладает симпатия. В этом возрасте нужно пробовать новое, пытаться выстраивать отношения с противоположным полом, но главное – соблюдать границы и не кидаться в омут с головой.
– Как избегать ссор с родителями и справляться с агрессией?
– В подростковом возрасте, когда ребенок стремится отстаивать свои личные границы, ссоры с родителями неизбежны. Находить компромиссы и уметь договариваться очень тяжело для каждой стороны. Нужно обговаривать и устанавливать семейные правила.
Агрессия – разрушающая эмоция. Самостоятельно иногда очень сложно справиться с необоснованной злостью. Если ты сам в этом чувствуешь необходимость, то напряжение можно выплеснуть, покричав в лесу или порвав лист бумаги. Человек, который осознает проблему и стремится избавиться от агрессии, может найти множество литературы на эту тему и научиться владеть собой. Для более позитивного мышления советую чаще дарить улыбку окружающим.
– За что вы любите свою профессию?
– Работа приносит мне моральное удовлетворение. При взаимодействии с подростками я начинаю мыслить иначе. Хоть про подрастающее поколение много чего говорят, считаю, оно замечательное. В школе есть девочки и мальчики, которыми горжусь. Горжусь их креативностью, умением поддержать – не только я им могу подставить плечо, но и они считывают мое настроение. Работа – это часть моей души. Я ее обожаю.
Милена АРТИШЕВСКАЯ, учащаяся средней школы №20 г. Борисова, фото из личного архива Алеси АНИСКЕВИЧ
