Осенняя апатия – часто встречающееся явление в обществе. В это время года люди чаще хотят побыть наедине с собой, со своими мыслями. Но в нашем мире нельзя просто уйти в себя и закрыться от общества, потому что останется пару шагов до того, чтобы впасть в депрессию. Я решила спросить совета у молодежи: как справиться с осенней апатией. И изюминка – рекомендации от нейросети.
Злата Романова, ученица 8 «Г» класса средней школы № 2 г. Борисова:
— Чтобы отвлечься от негативных мыслей, я начинаю рисовать, слушать музыку, а иногда совмещать эти два действия. Могу выйти на улицу, подышать свежим воздухом или поговорить с кем-то по телефону.
Алексей Давыдко, первокурсник филиала Российского государственного социального университета в г. Минске Республики Беларусь:
— Когда мне грустно, я люблю погулять, поболтать с друзьями, послушать расслабляющую музыку.
Алина Курган, 9 «Б» класс Лошницкая гимназия:
— Если мне тоскливо, то я хожу гулять, слушаю музыку, читаю книги или мангу. Это меня отвлекает от различных мыслей.
Елизавета Шувалова, ученица 10 «Б» класса Лошницкая гимназия:
— Осенью у меня часто бывает апатия из-за того, что вокруг преобладают серые тона, поздно светлеет, но темнеет рано. В такие моменты я не вижу ничего хорошего вокруг. Но необходимо с этим справляться, и мне помогает занятие своим хобби, чтение различной позитивной литературы, где есть добрые и веселые герои, просмотр милых видео. Также в осенний период необходимо хорошо высыпаться и питаться.
Алиса Рымша, ученица 5 «А» класса Лошницкая гимназия:
— Я, чтобы справиться с осенней грустью, катаюсь на велосипеде, играю с котом, рисую, а также потихоньку развиваю свою мелкую моторику.
А вот что посоветовал Chat-GPT4 (нейросеть):
Осенняя апатия, как и любое другое состояние уныния или депрессии, может быть достаточно сложным вопросом для преодоления. Но вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Улучшите свой сон;
2. Не забывайте про здоровое питание;
3. Занятия физическими упражнениями;
4. Практикуйте медитацию и медитативные практики;
5. Смотрите на светлое;
6. Общайтесь с людьми;
7. Найдите время для хобби и интересов.
Лично я справлюсь со своей апатией чтением литературы, прогулками, просмотром исторического контента. Да и вообще просто стараюсь не концентрироваться на негативном и ищу позитивные вещи, которые меня радуют.
Из всего этого можно сделать вывод, что большая часть молодых людей спасается от апатии прогулками с друзьями, занятиями хобби и прослушиванием музыки.
Можно прислушаться к этим советам или найти то, что поможет именно вам справиться с тяжелым осенним периодом.
Елена ПОЛОНИК, 9 «Б» класс Лошницкая гимназия, фото автора
