Ежегодно во второй четверг марта по всему миру отмечается Всемирный день борьбы с заболеваниями почек. Этот день проводится по инициативе Всемирного нефрологического общества и Международной Федерации почечных фондов с целью повышения осведомленности о заболеваниях почек. Данной информацией поделилась Тамара Вышедко, инструктор-валеолог УЗ «Борисовская ЦРБ» Поликлиники № 5.
Значимость проблемы
Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний. Ее распространенность сопоставима с такими социально значимыми заболеваниями, как гипертоническая болезнь и сахарный диабет. Каждый год миллионы людей умирают преждевременно от инфарктов и инсультов, связанных с хронической почечной недостаточностью. Особенно важно отметить, что симптомы заболеваний почек у детей могут быть неспецифичными, что увеличивает риск нераспознавания проблем в детском возрасте.
Симптомы заболеваний почек у детей
Существует ряд жалоб, которые могут указывать на заболевания почек у детей:
- Отеки стоп, голеней и лица
- Боли и дискомфорт в поясничной области и животе
- Повышение артериального давления
- Постоянное чувство жажды
- Плохой аппетит и отвращение к мясной пище
- Общая слабость и недомогание
Если вы заметили эти симптомы, необходимо пройти нефрологическое обследование для исключения заболеваний почек.
Факторы риска заболеваний почек
Чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек, важно знать факторы, пагубно влияющие на здоровье почек:
- Вредные привычки (употребление алкоголя и курение)
- Употребление наркотиков
- Длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов
- Недостаточное потребление питьевой воды, замещаемое соками и газированными напитками
- Малоподвижный образ жизни
- Неправильное питание (чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты)
- Хронические и инфекционные заболевания
- Внешние факторы (неблагоприятные температурные условия)
Правила заботы о здоровье почек
Следуйте этим рекомендациям, чтобы заботиться о своем здоровье, включая здоровье почек:
- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая активность снижает риск заболеваний почек.
- Контролируйте уровень сахара в крови. У людей с сахарным диабетом риск развития хронической болезни почек увеличивается.
- Следите за артериальным давлением. Гипертензия является частой причиной поражения почек.
- Контролируйте массу тела. Снижайте потребление соли до 5 граммов в день.
- Пейте не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками.
- Не курите. Никотин снижает кровоток в почках и повышает риск развития рака почки.
- Не принимайте лекарства без назначения врача. Некоторые препараты могут иметь нефротоксическое действие.
- Регулярно проходите обследование почек. Особенно если у вас есть факторы риска, такие как сахарный диабет, артериальная гипертензия или избыточный вес.
Заключение
Заботьтесь о своих почках и следите за своим здоровьем. Простые профилактические меры помогут снизить риск заболеваний почек и сохранить ваше здоровье на долгие годы.
Служба информации «А»
