Сколиоз следует отличать от нарушения осанки. Нарушение осанки – это функциональное состояние, отсутствие привычки держать спину ровно. При этом человек, если захочет, может выпрямиться. Искривление позвоночника – это изменения, которые человек уже не может устранить, просто переменив позу.
Сколиоз – это сложная стойкая деформация позвоночника, сопровождающаяся, в первую очередь искривлением в боковой плоскости с последующим скручиванием позвонков и усилением физиологических изгибов позвоночника. При прогрессировании сколиоза развивается деформация грудной клетки и костей таза с сопутствующим нарушением функции органов грудной полости и тазовых органов. Самыми опасными периодами в отношении развития и прогрессирования сколиоза являются этапы интенсивного роста: от 4 до 6 лет и от 10 до 14 лет. При этом следует быть особенно внимательными к здоровью ребенка на этапе полового созревания, которое у мальчиков происходит в 11-14 лет, а у девочек в 10-13 лет.
Существует несколько классификаций сколиоза, кратко об основных. Если смотреть на человека со спины, то позвоночник в норме должен располагаться строго по вертикальной прямой. При искривлении позвоночника возникает дуга. Если дуга направлена вправо, говорят о правостороннем сколиозе, если влево, то о левостороннем.
В зависимости от того в каком отделе позвоночника возникло искривление, выделяют:
шейно-грудной или верхнегрудной сколиоз (искривление на уровне IV-V позвонков грудного отдела). Такой сколиоз характеризуется возникновением асимметричности плеч;
грудной сколиоз (искривление на уровне VII-IX позвонков грудного отдела). Происходит деформация грудной клетки, вызывающая нарушение дыхательной функции;
пояснично-грудной сколиоз (искривление на уровне X-XII грудных позвонков). Приводит к серьезным нарушениям дыхательной функции и деятельности сердечно-сосудистой системы;
поясничный сколиоз (вовлекаются нижние позвонки грудного отдела и первые позвонки поясничного отдела позвоночника).
Оставленное без надлежащего лечения заболевание, как правило, прогрессирует, что выражается в увеличении угла искривления. Различают следующие степени сколиоза:
сколиоз I-й степени – угол искривления до 10 градусов;
сколиоз II-й степени – угол искривления от 10 до 25 градусов;
сколиоз III-й степени – 25-40;
сколиоз IV-й степени – угол искривления больше 40 градусов.
Ранняя диагностика сколиоза имеет особое значение для эффективности последующего лечения, компенсации нарушений. При этом на начальных стадиях сколиоз протекает бессимптомно, поэтому следует обращать внимание на следующие признаки:
- одно плечо стоит выше другого;
- когда ребенок стоит, прижав руки к бокам, расстояние между рукой и талией различается с двух сторон;
- лопатки расположены несимметрично – на вогнутой стороне лопатка находится ближе к позвоночнику, ее угол выпирает;
- при наклоне кпереди становится заметным искривление позвоночника.
С жалобами на боли в спине (в области позвоночника), а также с подозрениями на искривление позвоночника можно обратиться к хирургу или ортопеду.
При подтверждении диагноза сколиоз, необходимо соблюдать все предписания врача, самостоятельно заниматься лечебной физкультурой, а также проходить периодические контрольные осмотры: пока продолжается рост – не реже 1 раза в 6 месяцев, в период интенсивного роста – не реже 1 раза в три месяца; страдающим сколиозом взрослым следует проходить контрольные осмотры ежегодно.
Профилактика
Фундаментальными аспектами профилактики сколиоза и обеспечения здоровья позвоночника являются — активный образ жизни и правильная осанка Регулярная физическая активность является ключевым элементом поддержания сильных мышц спины, что обеспечивает оптимальную поддержку позвоночнику. Укрепленные мышцы способствуют выравниванию, поддержанию позвоночника в правильном положении, снижая нагрузку на определенные области. Плавание, йога, пилатес, гимнастика направлены на развитие гибкости и силы мышц, поддерживающих позвоночник. Занятия спортом также способствуют поддержанию общей физической формы и укреплению спины.
Правильная осанка – это ключевой фактор в профилактике сколиоза и общем здоровье позвоночника. Правильная осанка не ограничивается только физической активностью. Важно также следить за эргономикой повседневных действий. Правильное поднятие тяжестей, правильное сидение за столом, использование эргономических кресел и столов – все это способствует поддержанию здоровья спины. Если вы проводите долгое время в статическом положении, например, за компьютером, важно делать регулярные перерывы для растяжки и размягчения мышц спины. Простые упражнения, такие как наклоны, повороты и растяжки, могут помочь снять напряжение и поддержать гибкость позвоночника.
Поддержание активного образа жизни и правильной осанки – это не только профилактика сколиоза, но и общий подход к здоровью. Забота о позвоночнике способствует улучшению общего самочувствия, предотвращает болевые ощущения и обеспечивает долгосрочное благополучие.
По информации Борисовской центральной районной больницы
