Жизнь – самое ценное, что есть у человека. Но порой возникают трудности, непонимание, личные трагедии и кажется, что выхода нет. За улыбкой и внешним благополучием может скрываться боль, о которой никто не догадывается. Подростки особенно уязвимы, хотя внутренние бури и душевные раны не всегда заметны постороннему глазу. Поэтому так важно вовремя заметить тревожные сигналы, протянуть руку помощи и не позволить сделать шаг в пустоту.
В стенах редакции газеты «Адзінства» состоялась диалоговая площадка на тему «Понимать, чтобы помочь: профилактика суицидального поведения подростков», собравшая представителей социально-педагогического центра Борисовского района, инспекции по делам несовершеннолетних Борисовского РУВД и психоневрологического диспансера Борисовской ЦРБ.
Разговоры о суициде многих пугают. Это болезненная, тяжелая тема, которую мы стараемся не обсуждать. Но молчание не решает проблему – оно лишь усугубляет ее. Очень важно говорить об этом открыто и честно, чтобы однажды суметь заметить неладное и предотвратить трагедию. Подростковый возраст – время внутренней неустойчивости, когда чувства особенно обострены, а переживания кажутся непреодолимыми. Подростки нередко скрытны, не делятся своими эмоциями, но за внешним спокойствием может скрываться сильнейшая боль и отчаяние, когда требуется внимание и поддержка.
– Суицидальное поведение – это осознанные действия, направленные на лишение себя жизни, включающие соответствующие мысли, намерения или поступки, – пояснила термин врач-психотерапевт психоневрологического диспансера Борисовской ЦРБ Ангелина Голубовская. – Согласно статистике, мужчины совершают завершенные суициды в 3-4 раза чаще, чем женщины, однако женщины чаще предпринимают попытки. На один завершенный случай приходится примерно 20 попыток. Существуют определенные факторы риска. В их числе социальные – отсутствие семьи или наличие проблем в семейных отношениях, потеря близких, отсутствие или потеря работы, а также медицинские – депрессия, шизофрения, расстройства личности, а также зависимость от психоактивных веществ. Если говорить о подростках, то среди них распространенным фактором являются тревожно-депрессивные состояния. Проблемы в семье, школе, неуверенность в себе становятся триггерами, способными подтолкнуть к опасным мыслям.
По словам Ангелины Александровны, для подростка любая неудача может восприниматься как катастрофа. Особенно если он не чувствует поддержки, если дома его не слышат. Иногда размолвка с другом, плохая оценка, неудачная первая любовь – то, что для взрослого кажется мелочью, – в восприятии ребенка становится настоящей трагедией.
– Часто все начинается с нарушения детско-родительских отношений, из-за безразличия со стороны взрослых, чрезмерной занятости родителей или их зависимостей. Когда ребенок растет в атмосфере безразличия, он замыкается в себе, ему кажется, что он никому не нужен, что его не слышат и не понимают. У подростка может проявляться стойкое чувство вины, систематическое самообвинение, интерес к теме смерти в творчестве. Появляются прямые или косвенные высказывания о нежелании жить, ритуалы прощания, резкие изменения в поведении. Он может раздавать личные вещи, искать информацию о способах суицида. Все это – тревожные сигналы, требующие внимания, – пояснила педагог-психолог социально-педагогического центра Борисовского района Татьяна Хацкевич.
По моему мнению, родителям особенно важно быть рядом со своими детьми не только физически, но и эмоционально. Интересоваться их жизнью, делами в школе, отношениями со сверстниками нужно искренне, с настоящим вниманием, а не формально. В подростковом возрасте дети остро чувствуют фальшь и закрываются, если слышат лишь упреки или нравоучения. Вместо того, чтобы поучать или осуждать, лучше постараться выслушать, понять и поддержать. Если в жизни ребенка появились трудности, важно не оставлять его один на один с проблемой, а найти выход вместе.
– Нужно учить ребенка выражать свои переживания. Если подросток говорит о нежелании жить – это нельзя считать манипуляцией или пустыми словами. Даже если причина кажется незначительной для взрослого, для ребенка она может быть критичной, – подчеркнула Татьяна Францевна. – Доверие формируется с раннего детства. Если раньше диалог между родителями и ребенком строился на криках, возникали конфликты, то в подростковом возрасте наладить контакт гораздо сложнее.
Не всегда причины трагедий кроются в реальной жизни. Сегодня значительная часть подростков проводит время в интернете, где их подстерегает множество скрытых опасностей. Виртуальный мир часто становится источником давления, агрессии и лжи, которые способны подорвать неокрепшую психику. В интернете легко столкнуться с буллингом, травлей, манипуляциями или сообществами, которые романтизируют смерть и толкают к непоправимому.
– Так называемые «группы смерти» в интернет-пространстве сегодня практически не встречаются, но существуют закрытые чаты, где подростков, чаще девочек, вовлекают в деструктивные практики. К примеру, чрезмерное похудение. Сначала чаты преподносятся как место, где человек, переживающий по поводу своей внешности, может получить поддержку. Но в итоге дети перестают есть, теряют вес, и им требуется уже не только психологическая, но и медицинская помощь, – рассказала временно исполняющий обязанности по должности начальника инспекции по делам несовершеннолетних милиции общественной безопасности Борисовского РУВД Дарья Адамович. – Не менее опасны случаи шантажа. Например, злоумышленники входят в доверие к ребенку, получают личные фото, информацию, а затем угрожают их распространить. К сожалению, дети часто боятся рассказать об этом родителям, и такие ситуации становятся тяжелым эмоциональным бременем. Ребенку может показаться, что он находится в безвыходной ситуации. Поэтому мы всегда обращаем внимание родителей: если ребенок стал скрытным, изменился его характер или поведение, он прячет экран телефона, носит закрытую одежду даже летом, это может быть звоночком беды, – предупредила Дарья Станиславовна.
По ее словам, родителям необходимо знать, чем интересуется их ребенок, с кем он общается, какие сайты посещает. Но также важно соблюдать баланс между личным пространством и тотальным контролем. Существует множество программ «родительского контроля», которые помогают отслеживать действия ребенка в интернете.
Особое внимание участники встречи уделили теме буллинга – травли со стороны сверстников и даже взрослых.
– К сожалению, дети нередко становятся объектами насмешек, оскорблений, психологического давления. В зависимости от последствий, такие действия могут квалифицироваться как мелкое хулиганство или, в тяжелых случаях, как доведение до самоубийства, – пояснила Дарья Адамович. – За подобное предусмотрена административная и даже уголовная ответственность.
Но иногда источником психологического давления становятся не сверстники, а сами родители. Фразы вроде «Посмотри на Ваню, он лучше тебя» или «Если бы не ты, все было бы хорошо» снижают самооценку ребенка. Он начинает верить, что действительно мешает, является бременем и ни на что не способен. Чувство вины и безысходности может разрастись до предела и привести к беде.
При выявлении лиц с риском суицида работники государственных органов и иных организаций руководствуются определенным алгоритмом действий, целью которых является установление межведомственного взаимодействия, направленного на профилактику суицидов, в том числе среди несовершеннолетних, а также на своевременное принятие мер по сохранению жизни и здоровья населения. При выявлении средней степени риска суицида у несовершеннолетнего субъекты профилактики в течение одного рабочего дня информируют законного представителя несовершеннолетнего о возможностях получения психологической помощи, социально-педагогической поддержки в учреждении образования, получения психиатрической помощи в организации здравоохранения, ограничения доступа к информации в интернете.
Участники встречи сошлись во мнении: профилактика подростковых суицидов начинается с простых вещей. Для детей важны внимание, доверие, вовлеченность взрослых. Каждый ребенок должен знать, что его проблемы не останутся без отклика.
Психологическую помощь можно получить, обратившись в психоневрологический диспансер Борисовской ЦРБ, социально-педагогический центр Борисовского района, территориальный центр социального обслуживания населения Борисовского района или по телефонам доверия: служба экстренной психологической помощи «Линия доверия» (8-044-55-77-282), общенациональная «Детская телефонная линия» (8-801-100-1611), «Телефон доверия для детей и подростков» (+375-17-263-03-03), республиканский центр психологической помощи (+375-17-300-10-06), УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология» (+375-17-311-00-99), горячая линия для пострадавших от насилия (+375-17-317-32-32). Сайт talk2ok.by – это платформа, куда юноши и девушки 14-19 лет могут обратиться за бесплатной и конфиденциальной консультацией психолога по волнующей проблеме. За время работы ресурса talk2ok.by специалисты провели более 1000 онлайн-консультаций. Чтобы получить помощь, подростки самостоятельно выбирают на сайте психолога и бронируют для встречи с ним доступное время. На ресурсе kidspomogut.by собрана экспертная информация, которая поможет детям исследовать интернет безопасно. Если вы уже столкнулись с угрозой или насилием, всегда можно написать об этом специалистам в онлайн-чат или позвонить по телефонам, указанным на сайте. Эксперты дадут совет и поддержат.
Дарья ДОРОШЕВА, фото Ирины МАЛИНОВСКОЙ
