Травма – это повреждения тканей и органов, их целостности и функциональных возможностей в организме, которые могут произойти по причине воздействия окружающей среды. Травматизм – совокупность травм, возникших в определенной группе населения за определенный отрезок времени. Он представляет серьезную угрозу для здоровья и жизни людей.
С наступлением зимнего периода вероятность получить травму возрастает, в связи с неблагоприятными погодными условиями (гололед, снегопад, туман). Пожилой человек зачастую не замечает льда, припорошенного снегом, в результате чего падает и получает различные травмы, а в спешке может не замечать даже открытого льда.
Для лиц преклонного возраста особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках подъездов жилых домов, общественного транспорта.
Распространенные травмы
Наиболее распространенные травмы – это переломы верхних конечностей, которые возникают из-за того, что, падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тел. Пожилые люди из-за возрастных особенностей скелета нередко получают очень серьезные повреждения: переломы, ушибы, вывихи.
Предотвращение травм, падений, в пожилом возрасте во многом зависит от самого человека, его образа жизни, поведения и внимания.
Как снизить риск падения
Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:
- носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;
- можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;
- в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
- внимательно смотреть под ноги; идти желательно как можно медленнее.
В зимнее время целесообразно пользоваться палочкой и помощью окружающих при прогулках, особенно при переходе улиц, на лестнице, в людных местах; людям пожилого возраста без надобности в «скользкую» погоду из дома вообще лучше не выходить, следует отложить поездки, походы в магазин и во всевозможные инстанции.
Меры профилактики травматизма
Общие меры профилактика травматизма заключаются путем:
- обеспечения диспансерного наблюдения за лицами преклонного возраста;
- проведением своевременного лечения сердечно – сосудистых заболеваний, включая аритмии сердца, резкие колебания артериального давления, артрозов, остеопорозов;
- периодической проверкой зрения и слуха, чтобы своевременно заказать более сильные очки или слуховой аппарат;
- ведением умеренно активного образа жизни, физические нагрузки, соответствующие возрасту и общему состоянию организма, правильное питание, обеспечивающее поступление в организм витаминов и минералов;
- обеспечением оптимальной температуры в жилом помещении, что позволит благоприятно влиять на кровоснабжение головного мозга.
Будьте внимательны и осторожны, берегите себя и своих близких!
Инструктор – валеолог Борисовской больницы №2 Т. Вышедко,
фото взято из открытых интернет-источников
