Артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности.
Причины возникновения
Нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности.
Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение.
У разных типов артрита разные причины, но есть факторы риска, которые повышают вероятность развития артрита:
– возраст – чем человек старше, тем выше риск заболевания суставов; наследственность – если в семье есть случаи заболевания артритом – шанс заболеть артритом выше;
– пол – женщины чаще, чем мужчины страдают ревматоидным артритом, а большинство людей с подагрой – мужчины;
– травмы – (если была в прошлом, например, во время занятий спортом) вероятность артрита в этом суставе выше;
– ожирение – лишний вес создает нагрузку на суставы, особенно на колени, бедра и позвоночник;
– болезнь может протекать в одном суставе или в нескольких, с острой болью или в хронической форме, а также провоцировать разрушение тканей.
К чему могут привести ревматические заболевания?
Ревматические заболевания поражают все возрастные категории: взрослых, детей, стариков. При заболевании поражаются подвижные соединения костей. Человек испытывает боли при любых видах движения, особенно во время ходьбы и физических усилий. В области сустава может наблюдаться покраснение кожи, припухлость, местное и даже общее повышение температуры.
Со временем ткань суставной сумки разрастается, отчего соединение деформируется. Заболевание поражает один, два или больше суставов (полиартрит). Недооценка важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление, повышает риск развития инвалидности.
Что делать?
Существуют простые правила, соблюдение которых не дадут различным болезням суставов развиваться в организме:
Правильное питание.
Пища должна быть различной, нужно сократить потребление мясных продуктов, а также жиров. Необходимо употребление овощей, фруктов, круп.
Важным является ограничение потребления сахара, соли, газированных напитков, отказаться от алкоголя и табака.
Гимнастика, регулярное выполнение которой позволит не допустить развития артрита (для людей с малоподвижной работой очень полезно каждые два часа выполнять 3-х минутную гимнастику).
Важным моментом является сохранение правильной осанки. Не допускайте искривления позвоночника, это способствует неравномерной силовой нагрузке на него.
Необходимо следить за весом, т.к. излишний вес влияет на износ суставов; избегайте поднятия тяжестей (в противном случае делайте это правильно, избегая лишних нагрузок на мышцы и суставы), которые могут вызвать травмы.
Рекомендуется:
– вести здоровый и активный образ жизни, не курить, не пить, не переедать;
– до конца излечивать инфекционные заболевания, не допускать нехватки в организме витаминов, следить за тем, чтобы не переохлаждаться;
– при избыточном весе постараться привести его в норму, т.к. лишний вес – дополнительная нагрузка на коленные суставы и щиколотку;
– делайте физические упражнения и зарядку, однако включайте только самые щадящие действия;
– обязательно проходить диспансеризацию!.
При первых же болях в суставах необходимо обращение к врачу: крайне важна профессиональная диагностика, профилактика и лечение.
Инструктор – валеолог Борисовской больницы №2 Вышедко Т.Г.,
фото взято из открытых интернет-источников и носит иллюстративный характер
