Суицид – это умышленное лишение себя жизни. Он является результатом взаимодействия биологических, генетических, психологических, социальных и экологических факторов. Суицидальное поведение – всевозможные проявления суицидальной активности, мысли, намерения, высказывания, угрозы, попытки покушения.
Суицид — это исключительно человеческий акт, отчаянная попытка избежать страданий, которые стали невыносимыми. Испытывая чувство отвращения к себе, безнадежность, человек не видит никакого способа найти помощь, кроме как через смерть. Несмотря на стремление к прекращению боли, большинство людей не хотят умирать. Они желают, чтобы была альтернатива самоубийству, но просто не видят ее.
Если считаете, что друг или член семьи имеет такие мысли, вы можете сыграть большую роль в предотвращении суицида, указав альтернативы, показывая, что вам небезразлично, и привлекая к работе врача или психолога. Нельзя сделать человека самоубийцей, показывая, что вам не все равно. Фактически, предоставление человеку возможности выразить свои чувства может обеспечить облегчение от одиночества, негативных чувств и возможно предотвратит попытку самоубийства.
Что можно сделать для того, чтобы помочь? Подбирайте ключи к разгадке суицида. Ищите признаки возможной опасности; примите суицидента как личность. Допустите возможность, что человек действительно является суицидальной личностью. Не считайте, что он не способен и не сможет решиться на самоубийство; установите заботливые взаимоотношения; будьте внимательным слушателем.
Суициденты особенно страдают от сильного чувства отчуждения. Не спорьте, задавайте вопросы. Лучший способ вмешаться в кризис, это заботливо задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?»; не предлагайте неоправданных утешений; предложите конструктивные подходы.
Одна из наиболее важных задач профилактики суицидов состоит в том, чтобы помочь определить источник психического дискомфорта. Надежда помогает человеку выйти из поглощенности мыслями о самоубийстве; оцените степень риска самоубийства. Постарайтесь определить серьезность возможного самоубийства; не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска. Оставайтесь с ним как можно дольше или попросите кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь; обратитесь за помощью к специалистам. Существует ложное убеждение о том, что обращение к психиатру, психотерапевту, психологу является чем-то постыдным и влечет за собой социальные последствия, что является серьезным препятствием для обращения за необходимой помощью. В период возникновения психических, психологических проблем необходимо думать о здоровье, качестве жизни, а не следовать ложным убеждениям и лишать себя своевременной помощи.
Существующая система оказания психиатрической помощи предусматривает установление диспансерного наблюдения только над пациентами, страдающими тяжелыми, хроническими психическими расстройствами. Обращение за психиатрической, психотерапевтической и психологической помощью не влечет за собой никаких социальных последствий!
Наша жизнь непредсказуема: сегодня все хорошо, а завтра может случиться что-то непредвиденное, способное перевернуть все наше существование с ног на голову. Что делать в такой ситуации человеку, если рядом нет никого, кто мог бы поддержать? Куда обратиться за поддержкой тому, кто потерял родного человека, работу или имущество, тому, кто тяжело заболел или только что вышел из мест лишения свободы и хочет начать новую жизнь? Для этого в стране создана служба экстренной психологической помощи по телефону, или, говоря проще, «Телефоны доверия». Специалисты выслушают вашу проблему и дадут рекомендации, как поступить, запишут на прием или подскажут, куда обратиться дальше.
Инструктор–валеолог Борисовской больницы №2 Тамара ВЫШЕДКО, фото из открытых интернет-источников, носит иллюстративный характер
