Лето – пора свежих фруктов, овощей и ягод. Чтобы разнообразить свои завтраки и ужины, а заодно еще и насытиться витаминами, предлагаем готовить вкусные и полезные смузи! Сохраняйте рецепты на каждый день.

№1

• Молоко – 150 миллилитров
• Банан – 1 штука
• Какао – 5 – 10 граммов
• Финики – 2 штуки

№2

• Яблоко – 1 штука
• Авокадо – 1 штука
• Зелень – по вкусу
• Лайм – 1/2 штуки

№3

• Банан – 1 штука
• Апельсин – 1 штука
• Грейпфрут – 1 штука

№4

• Грейпфрут – 0,5 штуки
• Апельсин – 1 штука
• Морковь сладкая – 2 штуки
• Яблоко – 0,5 штуки
• Кубики льда

№5

• Томаты – 3 штуки
• Корень сельдерея – 1 штука
• Черный перец, соль – щепотка
• Вода – до желаемой густоты

№6

• Банан – 1 штука
• Киви – 1 штука
• Авокадо – 0,5 штуки
• Вода – до желаемой консистенции
• Сок лимона – 1 столовая ложка

№7

• Томаты – 3 штуки
• Шпинат – 100 граммов
• Вода – до желаемой консистенции
• Щепотка соли

Способ приготовления для всех рецептов одинаковый – порезать фрукты / овощи, смешать все ингредиенты в блендере и измельчить.

Приятного аппетита.

Подготовила Анна МЕРКУШЕВИЧ