Абьюз — это насилие в широком смысле, абьюзер – человек, который совершает насилие, и неважно, как именно: физически, психологически или финансово. Абьюз зачастую длится годами, и все это время жертве приходится жить по правилам, которые установил насильник.
Абьюз опасен не только тем, что от него можно пострадать физически. Любая форма давления сказывается на психике, и не все могут выйти из отношений без потерь. Эмоциональное насилие опасно тем, что его трудно доказать, ведь от него не остается видимых следов на теле. Последствия же могут быть серьезными. Самые очевидные из них — снижение самооценки, потеря чувства собственного достоинства, появление уверенности в собственной никчемности. Со временем многие жертвы эмоционального насилия погружаются в депрессию, не могут избавиться от патологической тревожности.
Схема действий абьюзера примерно одинакова независимо от того, в каких отношениях он с жертвой. Сначала человек входит в доверие, располагает к себе и только после начинает критиковать и унижать жертву, потому что та «не дотягивает до идеала». И причина, конечно, ищется в самой жертве, а не в том, что идеалов не существует.
Между любыми людьми могут возникать ссоры, обиды или моменты критики, и под такое обычное недопонимание и маскируется насилие. Разница в том, как часто это случается и какой вывод делают стороны в конфликте: если всегда виноватым назначается один и тот же человек, то это повод задуматься.
Жертва настолько срастается с чувством вины, что поведение абьюзера кажется нормальным и естественным, а наказания и оскорбления — справедливыми
Абьюзер загоняет жертву в изоляцию, создает вокруг нее социальный вакуум. Например, прямо или косвенно запрещает общаться с друзьями или коллегами, постоянно ревнует к окружению. В итоге жертве становится не с чем сравнивать токсичные отношения и некому пожаловаться. Абьюзер же доказывает, что все трудности — это выдумки, а жертва сама виновата, если цепляется к мелочам. Такое явление называется газлайтингом — это полное отрицание проблем и чувств жертвы, вплоть до убеждения в психическом расстройстве. Поэтому люди, страдающие от токсичных отношений, порой замечают их слишком поздно, когда они уже сказались на психике.
Один из основных признаков абьюзера — игнорирование личных границ, как будто это что-то незначительное. Самостоятельно уйти от абьюзера трудно, и неважно, кем он приходится — партнером или другом. Но именно уход от таких отношений — лучший способ спасти себя! Правильнее держать абьюзера на расстоянии и не рассказывать ему слишком личные истории. Нужно научиться ставить рамки: уметь говорить «нет» на просьбы, которые больше похожи на приказ, оберегать личное пространство и открыто говорить о том, что не устраивает в поведении друга.
Иногда жертва находится под таким сильным влиянием, что не может сопротивляться. В этом случае лучше обращаться за помощью и прекращать общение с абьюзером, по крайней мере до тех пор, пока не появится способность противостоять эмоциональному насилию. Такое умение формируется не за один день, и нередко бывшей жертве нужна помощь.
Жертва всегда в какой-то степени зависит от абьюзера, иногда даже финансово, поэтому расставание после эмоционального насилия кажется немыслимым: человек с уничтоженной самооценкой не представляет, как будет жить дальше. Для защиты жертв домашнего насилия существуют центры и психологические службы. Отдельных служб для людей, пострадавших от других видов абьюза, нет. Но обращение к специалисту, психологу или психотерапевту помогает разобраться в сложившейся ситуации и вовремя разорвать разрушающие отношения.
К сожалению, у нас почти нет средств, которые могли бы изменить дисбаланс «жертва — абьюзер», потому что насильника «переделать» невозможно. Все, что мы можем, — свести к минимуму воздействие токсичных отношений. Здоровый эгоизм — лучший способ защиты. Его тяжело сформировать в себе, особенно если где-то внутри сидит желание всем понравиться, стать мифическим «хорошим человеком» и заслужить одобрение окружающих. Именно это стремление толкает людей на попытки угодить абьюзеру, которому невозможно понравиться.
Тем не менее игнорирование абьюзера — лучший способ. Когда манипуляции на чувстве вины и низкой самооценке не будут давать эффекта и отдачи, абьюзеру станут неинтересны издевательства.
Чтобы не попадать в зависимость от токсичных отношений, нужна самостоятельность. Задача абьюзера — утвердить свою власть над жертвой и привязать к себе, поэтому издевательства редко бывают направлены на людей самодостаточных. Рецептов, которые гарантированно развивают самостоятельность и смелость, не существует. Но мы можем запомнить, как распознать абьюзера, чтобы вовремя прекратить общение.
***
Для стабилизации криминогенной обстановки в сфере семейно-бытовых отношений в период с 4 по 8 апреля Борисовским РУВД совместно с иными субъектами профилактики на территории Борисовского региона будет проведен основной этап республиканской профилактической акции «Дом без насилия!»
Борисовское РУВД убедительно просит жителей региона незамедлительно сообщать в оперативно-дежурную службу по телефонам 102 или 73-25-21 любую информацию об известных им фактах домашнего насилия.
Отделение социальной адаптации и реабилитации ГУ «Территориальный центр социального обслуживания населения Борисовского района» предлагает жертвам насилия в семье психологическую и социально-правовую помощь, консультационно-информационные услуги; предоставление временного приюта (78-67-25 (8.00-13.00 и 14.00-17.00 в будние дни), 8 044 5571606 (телефон круглосуточного доступа в «кризисную комнату»).
Экстренная психологическая помощь оказывается по телефону доверия: 78-60-00 (8.00-13.00 и 14.00-17.00 в будние дни), 8 044 557-16-06 (с 8.00 до 17.00 в будние дни). Вопросы психологу можно задать по электронной почте: psi734554@mail.ru, а также по телефону: 78-65-54. Юрисконсульт: 78-69-03.
Все услуги предоставляются бесплатно.
Психолог Ольга ЦВЕТКОВА
Фото носит иллюстративный характер, взято из открытых Интернет-источников
