1

Лучшие летние смузи: составили подборку на каждый день

Лето – пора свежих фруктов, овощей и ягод. Чтобы разнообразить свои завтраки и ужины, а заодно еще и насытиться витаминами, предлагаем готовить вкусные и полезные смузи! Сохраняйте рецепты на каждый день.

№1

  • Молоко – 150 миллилитров
  • Банан – 1 штука
  • Какао – 5 – 10 граммов
  • Финики – 2 штуки

№2

  • Яблоко – 1 штука
  • Авокадо – 1 штука
  • Зелень – по вкусу
  • Лайм – 1/2 штуки

№3

  • Банан – 1 штука
  • Апельсин – 1 штука
  • Грейпфрут – 1 штука

№4

  • Грейпфрут – 0,5 штуки
  • Апельсин – 1 штука
  • Морковь сладкая – 2 штуки
  • Яблоко – 0,5 штуки
  • Кубики льда

№5

  • Томаты – 3 штуки
  • Корень сельдерея – 1 штука
  • Черный перец, соль – щепотка
  • Вода – до желаемой густоты

№6

  • Банан – 1 штука
  • Киви – 1 штука
  • Авокадо – 0,5 штуки
  • Вода – до желаемой консистенции
  • Сок лимона – 1 столовая ложка

№7

  • Томаты – 3 штуки
  • Шпинат – 100 граммов
  • Вода – до желаемой консистенции
  • Щепотка соли

Способ приготовления для всех рецептов одинаковый – порезать фрукты / овощи, смешать все ингредиенты в блендере и измельчить.

Приятного аппетита.

Подготовила Анна МЕРКУШЕВИЧ