Лето – пора свежих фруктов, овощей и ягод. Чтобы разнообразить свои завтраки и ужины, а заодно еще и насытиться витаминами, предлагаем готовить вкусные и полезные смузи! Сохраняйте рецепты на каждый день.
№1
- Молоко – 150 миллилитров
- Банан – 1 штука
- Какао – 5 – 10 граммов
- Финики – 2 штуки
№2
- Яблоко – 1 штука
- Авокадо – 1 штука
- Зелень – по вкусу
- Лайм – 1/2 штуки
№3
- Банан – 1 штука
- Апельсин – 1 штука
- Грейпфрут – 1 штука
№4
- Грейпфрут – 0,5 штуки
- Апельсин – 1 штука
- Морковь сладкая – 2 штуки
- Яблоко – 0,5 штуки
- Кубики льда
№5
- Томаты – 3 штуки
- Корень сельдерея – 1 штука
- Черный перец, соль – щепотка
- Вода – до желаемой густоты
№6
- Банан – 1 штука
- Киви – 1 штука
- Авокадо – 0,5 штуки
- Вода – до желаемой консистенции
- Сок лимона – 1 столовая ложка
№7
- Томаты – 3 штуки
- Шпинат – 100 граммов
- Вода – до желаемой консистенции
- Щепотка соли
Способ приготовления для всех рецептов одинаковый – порезать фрукты / овощи, смешать все ингредиенты в блендере и измельчить.
Приятного аппетита.
Подготовила Анна МЕРКУШЕВИЧ
