Широко доказано, что социальные сети оказывают различное негативное воздействие на своих пользователей. Спектр варьируется от снижения способности строить отношения до нарушений сна. «Идеальные люди» в соцсетях способствует расстройствам самооценки и негативному отношению к собственному телу. Особенно среди девушек, мечтающих о стройной фигуре.
Воздержание от соцсетей ради науки
В университете канадского Торонто провели эксперимент, 66 студенток были разделены на две группы. Одной группе пришлось в течение недели обходиться без всех социальных сетей. Другая группа продолжила свою деятельность в соцсетях в обычном режиме. Перед исследованием участники были опрошены и протестированы по темам исследования. В центре внимания была самооценка и отношение к собственному телу. Например, участников спросили, насколько они довольны своим телом и хотели бы они выглядеть, как модели в журналах.
Через неделю опрос и тесты повторили.
Самооценка улучшилась
Профессор психологии Дженнифер Миллс, возглавлявшая исследование, рассказала о серьезных эффектах, которые нечасто наблюдаются в психологических исследованиях. Даже после статистических поправок, которые учитывали естественные различия в том, как люди думают о своем теле и о себе в целом, между двумя исследовательскими группами была явная разница. Самооценка была значительно лучше в группе, где был недельный перерыв в соцсетях.
Влияние СМИ резко возросло, благодаря Интернету
Уже более 20 лет профессор Миллс исследует средства массовой информации, ориентированные на женщин, и их влияние на расстройства пищевого поведения и благополучие.
«Раньше можно было потратить лишь ограниченное количество минут или часов на чтение журналов о моде и красоте, и они выходили только раз в неделю. Благодаря социальным сетям время теперь неограниченно», – подчеркнул эксперт.
Используйте освободившееся время с пользой
Дженнифер Миллс считает, что не только «устранение превосходящей женской конкуренции» за счет прекращения использования социальных сетей привело к улучшению психологического состояния девушек. Время, которое высвобождается после медиа-воздержания, можно использовать для того, чтобы провести больше времени в реальной жизни: встретиться с друзьями, поспать, подышать свежим воздухом или заняться спортом. Доказано, что все эти виды деятельности способствуют физическому и психическому здоровью.
Мы очень надеемся, что этот светлый месяц май подарит мир нашему братскому народу. Коль время выбрало нас, мы должны сохранить мир и покой на нашей земле
Николай КАРПОВИЧ
Гражданам, которые знают и уважают национальные ценности под силу сделать свою Родину процветающей, приумножить ее достижения
Александр ШИПУЛО
ВНС — консолидирующий институт принятия стратегически важных решений
Владимир ВАСИЛЬЕВ
Беларусь в западных СМИ пытаются представить как диктатуру власти. Я бы согласился с этим тезисом, но обязательно подчеркнул, что диктатура народовластия. ВНС ярко это подтверждает
Ирина САДОВСКАЯ
Задача, которая стоит перед каждым руководителем любого уровня, — показать, насколько почетна профессия педагога, насколько важную роль она играет в становлении общества и развитии государства
Елизавета ВОЛКОВЕЦ
Отрадно, что в нашей стране молодежь замечают, ей доверяют и на нее возлагают надежды
Леонид СОЛЯНИК
Прививать любовь к Родине у подрастающего поколения нужно с детства, чтобы у них было понимание. Все остальное мы расскажем, и объясним, что Родина - самое святое, что есть у каждого человека, как и его семья
Денис КИСЛЫЙ
Сегодня молодежь демонстрирует свою активную гражданскую позицию, готовность к диалогу и конструктивному взаимодействию